如何断掉一段婚外情
老师，我在半年前出轨了另一个男人，现在我遇到了不知道该如何解决的苦恼，请你帮帮我。事情是这样的：
我读大学时认识的我老公，他当时比我大两级，是我们系的学生会主席。我第一眼看到他，就被他的谈吐和气质吸引了，后来我们通过其他活动认识后，很快就在一起谈恋爱了。我们的感情从学生时代一直到毕业工作后都很稳定，自然而然地就步入婚姻。
因为我们决定定居在深圳，通过父母的帮助和自己的积蓄买了房之后，经济上的压力还挺大的，每个月的生活花销和房贷都是一大笔开支，更别说以后生孩子需要花钱的地方就更多了。
所以我俩都很努力工作，特别是我老公，他在现有工作的基础上，还接了一份兼职，特别上进努力。
他的工作经常需要出差，一个月里我大概有一半的时间都是自己一个人过，久而久之我也觉得很寂寞，可是我又不好跟他说，因为我知道他这样都是为了我们能有更好的生活。
偶然一次我在一个朋友聚会上认识了一个男人，他风趣幽默，和他聊天时发现我们都是悬疑小说的爱好者，两个人越聊越投机，好像找到了人生的知己那种感觉。
后来他经常约我一起逛书店，喝咖啡，我们越来越频繁地约会见面。从第一次亲吻到后来某一晚一起去了酒店，我一步步沦陷在这种久违的爱情滋润中。
然而每次我看到老公风尘仆仆地赶回家，他疲惫的面容让我感到十分地愧疚和后悔。然而老公离开之后，我又忍不住想要赴约那个男人的相邀。
直到有一次，那个男人给我打电话时，正好老公就在我身边不远处，我当时心里特别惊慌，无比害怕被我老公发现我出轨了，这时我才明白，我更在乎我的家庭，我很怕这个婚外情破坏我的婚姻。
可是事已至此，我不知道该怎么办？我觉得自己的感情和理智好像是分开的，我控制不了自己的行为，老师，请你教教我怎么办好吗？
我很高兴你自己就能及时醒悟，做出想要断掉这段婚外情的决定。你的问题只是在于如何让自己摆脱对这段婚外情的情感依赖，果断地斩断这段出轨关系。
我给你的建议有以下三点：
1，与出轨对象说清楚，并淡化这段关系
让你有了斩断婚外情的坚定信念之后，你需要与出轨对象诚恳认真地说清楚，结束这段不正当的关系。之后坚决不再见面，删掉所有联系方式，不给自己留任何后路和犹豫的余地。
2，让自己忙碌起来
你出轨的原因，说到底其实是源于自身的寂寞，因为老公工作的繁忙，让你感觉十分空虚，这时候突然出现一个谈得来、会关心人的异性，自然容易日久生情，给你一种爱情的错觉。
人在寂寞时就容易感情泛滥，所以我建议你，必须让自己忙碌起来，工作之余，可以多运动，读书，音乐，或者拓展其他一些别的兴趣爱好，但要注意避开言情小说和伤心情歌。保持一个愉快积极的心情，让生活精彩起来！
3，扩大交友，以友情充实你的生活
婚外情的过程中，你肯定会不自觉地疏远了其他朋友，反之亦然，当你决定结束这段婚外情，你可以重拾曾经的友情，多联系昔日的闺中密友和同事朋友，用友情来替代这段婚外情关系。
与此同时，你在和朋友交流的过程中，你也会接触到更广阔的世界，带给你更开阔的视野，自然而然就不会再局限于曾经的出轨之中。
