冥想的作用
众所周知，冥想可以帮助人调整心绪、缓解压力、抑郁、焦虑、忧虑等各种情绪，它还可以防止其它身体疾病，而且耗时甚少，没有副作用，也没有成本，可问题是，为什么很多人学不会冥想，甚至有的人不愿意去尝试冥想呢？还有的人即便学会冥想，也不能坚持下去。我想原因可能有那么几点，第一，人们对于冥想有偏见，由于影视剧的渲染，认为冥想与宗教或者某种神秘的功法或组织有关；第二，有些人认为冥想很难，不是普通人能练习的；第三，还有些人害怕练习冥想后，被人指指点点、说三道四，怕别人笑话，怕家里人反对；第四，更有些人根本不相信冥想，一刀切，完全否定冥想，坚定地认为冥想是故弄玄虚，忽悠人的；第五，也有一部分人可以尝试地去练习冥想，但就是不能坚持下去，原因是各种各样。其实啊！这些原因追根溯源，还是因为大家太不了解冥想了，习惯被既定的认知所左右，被外在的因素牵着鼻子走，人云亦云，不愿意大胆的迈出那一步，去尝试一下，更有的人，即便走出了第一步，往后的第二步第三步时，就会被佛家说的那种五毒心中的“疑心”所控制。由此可见，我们可以发现，冥想不仅仅可以疗愈我们身体的一些疾病，同时也是反观自己的利器，它可以让你看到你自己，真正的与自己在一起，重新认识你自己，它可以使你破除内心的所有障碍，包括恐惧、焦虑，和贪嗔痴慢疑等等。只要你去冥想，届时，你会有意想不到的体验，并且坚持一段时间后，你会发现自己更具有创造力，工作更得心应手，人际关系也更和谐了，同时还会觉得自己似乎充满了智慧。我并没有说大话，更不是忽悠大家，我也只是说了冥想的一部分好处，剩下的大家可以自己去验证，我们再看看世界上那些大企业，都鼓励员工冥想，而且还设有专门的冥想室，看看乔布斯、比尔盖茨等人，他们为何会如此的推崇冥想呢？难道你不想知道吗？你不想勇敢地迈出那一步，自己去验证一下吗？你不想改变一下自己吗？万一成功了呢？#健康2022#
