卵巢保养吃什么（这6种食物一定要知道）
我们都知道，现代女性几乎人人都爱美，这无可厚非。但很多人只关注脸部、手部这些外在美，而忽略了女人身体里更重要的一个器官的保养了，它就是卵巢。卵巢是女性非常重要的器官，承载着生育的使命，然而由于生活压力，不少人已经出现卵巢早衰的现象。
卵巢早衰有哪些症状？
卵巢早衰患者容易导致性腺未发育者，原发闭经，性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则，痛经。还会导致不排卵，有排卵者，典型的POF有潮热，性腺功能减退表现，如盗汗，便秘，脱发，性欲下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，体重增加，焦虑，多疑等。
六种食物吃出年轻卵巢
1、苹果
广东省妇幼保健院妇科主任医师李荔曾接受采访时表示，苹果对卵巢的保养非常好。苹果中含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
2、草莓
冬季是草莓上市的季节，这对女性朋友来说是好事。因为草莓有着很好的保养卵巢的功效，还具有润肺生津、健脾等作用。不过草莓属于低矮草茎类的植物，生长过程中易受污染。因此，吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。
3、梨
梨是我们经常吃到的水果，它在保养卵巢方面的功能是不能忽视的，梨中所含有的水份十分的充足，富含着各种的维生素以及碘等微量元素，能够维持人体细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。
4、香蕉
香蕉对促进肠胃的消化吸收非常有帮助，预防便秘，因为肠胃不好也是女性容易衰老的一大“杀手”，所以多吃香蕉对于保养卵巢很有帮助。
5、山楂
李荔医生介绍，山楂具有降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用，孕早期注意禁吃山楂，有可能引起宫缩。
6、火龙果
火龙果中含有丰富的营养物质，且功用比较的独特，有着绝佳的保健人体健康的功效。其中有着一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，有保护女性卵巢的功效。
