​五谷杂粮豆浆的配料表及功效图片高清 五谷杂粮豆浆有哪些配料

时间:2024-03-07 15:48

来源:生活常识网

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五谷杂粮豆浆的配料表及功效图片高清 五谷杂粮豆浆有哪些配料

五谷杂粮豆浆的配料表:1、主料:紅豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克;辅料:糖适量。步骤:1、将紅豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时;2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中;3、加适量冷水,启动豆浆机煮20分钟即熟,加糖调味即可。

五谷杂粮豆浆还可以这样搭配

大枣绿豆豆浆

主料:大枣(削皮)15克、绿豆20克、大豆40克;辅料:白砂糖50克、清水适量

步骤:1、将绿豆、大豆紧浸泡6个小时,把大枣洗净,然后和绿豆、大豆一起放进豆浆机防尘盖中,添加冷水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮开;2、添加适量糖,搅拌即成。

作用:补气血醒神、解暑散血

大豆核桃豆浆

主料:大豆55克、核桃肉10克、黑芝麻粉5克;辅料:清水适量

步骤:1、将大豆浸泡4个小时;2、将泡好的大豆与核桃肉、黑芝麻粉一起装进豆浆机,添加适量清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮开,倒入杯中即可。

作用:益智类益脑

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