火龙果奶昔，自己做操作简单，再也不用去店里买了！
现在减肥产品有多火爆，我们都可以知道，因为减肥人群越来越大，甚至是一些身材还比较好的女生也在嚷嚷着要减肥，所以很多商家就看准了这个时机，开始推出各种产品。现在比较火的一个产品就是奶昔，他们的奶昔是采用固状物体，而且卖的价格非常高，据说是营养均衡。
但是在经过几次尝试过后，发现并没有什么特别有用的之处，反而价格这么高，所以我觉得完全是没有必要尝试的，因为这些奶昔我们自己在家里就可以轻松的做起来，所以我们接下来去看一下火龙果奶昔是怎样完成的，看了过后保证你会觉得特别简单，而且特别好上手操作，赶紧学起来，再也不用浪费钱了。
我们需要准备的原材料特别简单，就是一个火龙果，再加上一瓶牛奶，就不需要任何其他的东西了。当然，榨汁机还是比较有必要的，不然他也不会变成奶昔。第一步我们去选择火龙果就行了，如果是比较喜欢吃颜色深的火龙果，那么就可以选择红心火龙果，如果是想要选择便宜的火龙果，我们就可以选择白心火龙果，火龙果如果是在超市里买的话，会比较的贵。那么我们就可以在淘宝这些软件上购买，买回来和超市里卖的是完全没有任何差别，但是价格却能够便宜很多，一次性可以买上六七个，放在冰箱里慢慢吃，他也不容易坏。
牛奶可以选择用脱脂奶粉来替代，因为用奶粉冲出来喝牛奶也是没有任何差别，所以想要再次省钱的朋友们，就可以选用脱脂奶粉，这样可以吃上很长时间。把火龙果切成小块，接着我们把火龙果，然后在加上牛奶或者奶粉全部放在榨汁机里，接着加入少量的白砂糖，白砂糖的作用，使它们粘在一起，这样出来的就不是汁，而是奶昔了。
如果喜欢颜色比较好看一点，对颜值上有一点要求的话，我们在切火龙果的时候，可以把火龙果的表皮稍微切下来一点，当然这类的表皮并不是只火龙果外层的那层皮，那个皮是完全不能使用的，而是里面那个靠近果肉的那一层皮，把它切下来，放在榨汁机里榨一起出来的效果颜色会更加深一点，这样就会比较好看。不过过程会比普通的稍微有些麻烦，所以看个人需求去选择。
如果是早上的话，我们喝的已经准备好了，接下来可以去准备一下吃的，我们今天要做的吃的就是蛋皮紫薯卷，这样一顿早饭加起来元气满满，而且热量极低，对于所有人群来说都是非常有必要的。紫薯是适合所有人群的食物，它不仅营养含量极其丰富，同时也能够让人有吃饱的感觉，因此就不容易饿，所以对于那些需要长时间工作的上班族，或者是学生来说，选择吃紫薯也是非常好的一顿早餐。
第一步我们把紫薯蒸好，然后蒸好去皮，这样会更加方便一点，然后把紫薯放在砧板上，用擀面杖去压，这样紫薯就会变成泥状物。下一步我们在面粉中加入水，接着加入鸡蛋搅拌均匀，开火在锅中倒入少量的油，刚刚搅拌好的面粉倒入锅中，然后用小推子把它推成一个圆状物体，如果是平底锅就更好了，这样可以使食物的状态更加的完美。然后把蛋皮取出来，刚刚压好的紫薯放到蛋皮上面，把它卷起来，然后切成一小段一小段的。
搭配刚刚做好的火龙果奶昔，一顿丰富的早餐就完成了，而且操作步骤没有任何难度，对于新手来说也是非常好上手，很推荐大家去做这样的早餐。
